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¿Qué es la terapia de masaje o la masoterapia?

La masoterapia es el masaje terapéutico de los músculos y los tejidos conjuntivos, practicado con las manos y destinado principalmente a prevenir enfermedades del sistema musculoesquelético o a rehabilitar a los afectados.

Las principales condiciones para las que se aplica la masoterapia y los tipos de masajes como el masaje deportivo, masajes sensitivos… son para: dolor muscular, músculos contraídos, contracturas y endurecimiento de los tendones, retención de agua, estrés psicológico y celulitis.

La masoterapia no requiere ninguna preparación especial y debe considerarse una práctica con un bajo riesgo de complicaciones; sin embargo, tiene algunas contraindicaciones, que son: embarazo, trastornos de la coagulación, fracturas, lesiones cutáneas, infecciones de la piel y tumores.

La masoterapia es una práctica terapéutica cuya eficacia ha sido objeto de investigación científica durante varios años. Las últimas investigaciones sobre el tema han demostrado que su poder beneficioso es limitado en el tiempo y es mayor en el caso de ciertas condiciones (por ejemplo, el dolor de espalda crónico).


¿Qué es la terapia de masaje?

La masoterapia es el masaje terapéutico de los músculos y los tejidos conectivos, generalmente realizado con las manos.

La masoterapia incluye diversas técnicas de masaje, con el objetivo de promover la salud y el bienestar de diferentes partes del cuerpo humano, incluyendo principalmente el sistema músculo-esquelético.

Muy a menudo, los expertos en masoterapia definen esta última como una práctica de rehabilitación y prevención contra muchas enfermedades que afectan a los músculos, los vasos sanguíneos, los vasos linfáticos y las terminaciones nerviosas motoras.


Origen del nombre

El término «masoterapia» proviene de la unión de dos palabras griegas, que son: «boulder» (μάσσω) y «therapeia» (θεραπεία ). La palabra «boulder» significa «amasar» o «modelar con las manos», mientras que la palabra «therapeia» significa «curar» o «sanar». Por lo tanto, el significado literal de la terapia de masaje es «amasar con la forma de las manos».


Historia

Según algunas pruebas históricas, las primeras formas de masoterapia nacieron entre 2.000 y 3.000 años antes del nacimiento de Cristo, en el Antiguo Egipto y en las zonas geográficas donde actualmente residen China y la India.

En el mundo occidental, la difusión de la masoterapia y el masaje manual como una forma de terapia completa con reglas, indicaciones, contraindicaciones y normas deontológicas se debe a un médico, gimnasta y fisioterapeuta sueco, llamado Pehr Henrik Ling, que vivió entre 1776 y 1839.

Ling es conocido por ser el padre del llamado «masaje sueco», una técnica de masaje manual en la que se basan los principios básicos de la terapia moderna de masaje.


Cómo funciona

Según los expertos en terapia de masaje, el masaje manual traería beneficios a los músculos, tejidos conectivos y al cuerpo humano en general porque:

  • Mejora la circulación de la sangre incluso en los vasos más pequeños (capilares). Esto da como resultado un mejor suministro de oxígeno y nutrientes a las células de los tejidos afectados; un mejor suministro de oxígeno y nutrientes a las células significa que funcionan mejor y se curan más rápido de cualquier daño o lesión no fatal;
  • Promueve el drenaje linfático: Esto mejora la eliminación de las sustancias de desecho de los tejidos;
  • Estimula la secreción de endorfinas: Las endorfinas son sustancias químicas producidas por el cerebro y tienen una poderosa actividad analgésica y excitante.
  • Bloquea las señales nerviosas: que hacen que el ser humano sienta dolor y tensión músculo-tendinosa.

Direcciones

Los que practican la terapia de masajes creen que esta última es útil en caso de:

  • Musculatura contraída;
  • Músculos doloridos;
  • Las contracturas o el endurecimiento de los tendones;
  • Estrés psicofísico (por ejemplo, ansiedad, trastornos de ansiedad, depresión menor, etc.);
  • Retención de agua;

La masoterapia, por lo tanto, está indicada contra el dolor muscular, para la relajación de músculos y tendones, para una mejora del drenaje linfático y para la relajación psíquica (relajación nerviosa).

Terapia de masaje y deporte

Los terapeutas de masaje recomiendan encarecidamente el masaje a los deportistas y atletas profesionales para reducir la fatiga posterior al entrenamiento, acelerar la recuperación y promover la relajación muscular después de su uso.

Técnicas de masoterapia

Las técnicas de masaje, que son parte de la terapia de masaje, incluyen:

  • Tocando: Es la técnica con la que cada masajista comienza y termina cada sesión. Consiste en deslizar la mano sobre la piel, sin ejercer ninguna presión. Al principio de la sesión, se utiliza para preparar el cuerpo humano para las técnicas de masaje posteriores.
  • El frotamiento: Implica una mayor presión sobre la piel, en comparación con lo que sucede al tocarla. Es una técnica esencial, porque precede y sigue a cualquier otra técnica de masaje.
  • La fricción: Es un roce en el que las manos del terapeuta permanecen continuamente en contacto con la piel del paciente. La fricción permite actuar tanto en las capas superficiales como en las profundas del cuerpo humano.
  • El amasado: Es una técnica aplicable sólo donde hay masa muscular. Consiste en grapar, levantar y mover los músculos transversalmente, ejerciendo presión del pulgar contra los otros dedos de la mano contraria. Hay dos formas de amasar: amasado superficial y amasado profundo.
  • La presión: Consiste en la compresión perpendicular a la piel del paciente. Su finalidad es facilitar la reabsorción de los edemas y mejorar la circulación de la sangre, donde hay impedimentos.
  • Percusión: Consiste en una serie de golpes rápidos, cortos y de intensidad variable, realizados por medio de los dedos, el borde de las manos o las manos ahuecadas. En general, los objetivos de la percusión son: mejorar la contractilidad y el metabolismo muscular, promover la vascularización de los músculos y estimular el sistema nervioso.
  • Vibración: Al realizarlo, el terapeuta coloca su mano en la zona de la piel a tratar y realiza pequeños y rápidos movimientos laterales, similares a los temblores.

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